7 mẹo trị viêm họng tại nhà đơn giản mà hiệu quả

Viêm họng (đau họng) là cảm giác đau, ngứa hoặc rát cổ họng thường trầm trọng hơn khi bạn nuốt. Hầu hết viêm họng là do nhiễm trùng hoặc do yếu tố môi trường tác động, có thể do uống nước lạnh, sử dụng điều hòa, quạt mát không hợp lý. Để làm dịu cơn đau họng ngay tại nhà, hãy cùng Watsons tìm hiểu 7 mẹo trị viêm họng đơn giản mà hiệu quả qua bài viết này nhé!

Các triệu chứng viêm họng

Bạn có thể bị viêm họng do nhiều nguyên nhân khác nhau, dưới đây là một số triệu chứng viêm họng bạn có thể gặp:

• Cổ họng cảm giác bị trầy xước, đau rát
• Cảm giác cổ họng như đang bị đốt cháy
• Cổ họng khô
• Ngứa cổ họng
• Cảm thấy đau hơn khi nuốt hoặc nói chuyện

Khi cổ họng hoặc amidan xuất hiện màu đỏ, các triệu chứng viêm họng có thể nhận thấy như:

• Đau, sưng ở vùng cổ họng hoặc hàm
• Amidan sưng và đỏ
• Amidan xuất hiện vài mảng trắng hoặc mủ

Nếu bạn bị viêm họng do virut thì thường sẽ tự khỏi sau 2-7 ngày. Tuy nhiên, nếu bạn bị viêm họng do các nguyên nhân khác mà bệnh trở nên nghiêm trọng thì bạn nên đến gặp bác sĩ ngay để được điều trị kịp thời nhé!

Các biện pháp làm dịu cơn đau viêm họng và kích ứng cổ họng hiệu quả tại nhà

Dưới đây là 7 mẹo trị viêm đau họng hiệu quả tại nhà:

• Súc miệng bằng nước muối
• Uống nước lạnh
• Mật ong
• Trà nghệ
• Uống nước chanh
• Sử dụng máy tạo độ ẩm
• Thuốc xịt họng và thuốc giảm đau

 1. Súc miệng bằng nước muối

Pha nước muối súc miệng bằng cách hòa tan 1 thìa nhỏ muối (cỡ thìa cà phê) và 1 cốc nước ấm. Súc miệng bằng nước muối cách 1-2 tiếng/lần. Như chúng ta biết, muối có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn trong cổ họng, vì vậy súc miệng bằng nước muối có thể giúp làm giảm sưng và giữ cho cổ họng sạch sẽ, loại bỏ chất nhầy.

2.  Uống nước lạnh

Giống như súc miệng bằng nước muối giúp làm dịu cơn đau họng thì uống nước lạnh cũng có tác dụng tương tự. Nước lạnh ngoài tác dụng làm mát các mô bị viêm và còn có tác dụng ức chế. Cụ thể là nước lạnh có thể tác động đến các dây thần kinh nhạy cảm với cơn đau cổ họng, cơ chế hoạt động như một tác nhân gây tê tạm thời để giảm bớt cảm giác khó chịu.

3. Mật ong

Mật ong được biết đến là một phương thuốc lâu đời nay được ông bà ta sử dụng để làm dịu cơn đau họng. Trong một bài đánh giá năm 2018 của tạp chí khoa học Molecules đã công nhận mật ong có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm, kháng khuẩn, kháng virut và kháng nấm. Bạn chỉ cần trộn 2 thìa mật ong với 1 cốc nước ấm hoặc trà ấm là đã có thể vừa thưởng thức nước uống mật ong vừa giúp làm dịu viêm họng.

The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) cũng khuyến nghị nên sử dụng mật ong để trị viêm họng, ho (khuyến cáo sử dụng cho trẻ em trên 2 tuổi và người lớn)

4. Trà nghệ

Nghệ được biết đến có tác dụng chống oxy hóa, chữa đau họng, sưng tấy và giảm viêm. Bạn có thể mua túi trà nghệ làm sẵn hoặc bạn tự pha trà nghệ để sử dụng nhé!

5. Uống nước chanh

Chanh không chỉ chứa vitamin C có tác dụng tiệt trùng, mà còn có đặc tính kháng khuẩn giúp làm dịu viêm họng. Bạn có thể uống nước chanh ấm để làm tăng lượng nước bọt tiết ra để giữ ẩm vòm vọng và giúp phá vỡ lớp chất nhầy, làm dịu cơn đau họng.

6. Sử dụng máy tạo độ ẩm

Đau họng có thể đến từ nguyên nhân do không khí khô hanh. Khi bạn ở trong môi trường khô hanh thì lượng nước bọt trong cổ họng sẽ tiết ra rất ít, gây cảm giác khô ráp và ngứa. Vì vậy, bạn có thể trang bị cho mình 1 máy tạo độ ẩm để bảo vệ sức khỏe cổ họng nhé!

7. Thuốc xịt họng và thuốc giảm đau

Nếu bạn cảm thấy cổ họng quá đau thì bạn có thể sử dụng thuốc xịt họng để làm dịu kịp thời cơn đau. Thuốc này thường là benzocaine – hoạt động bằng cách ngăn chặn cơ đau phát triển. Các mô bị sưng và đau sẽ hấp thụ chất lỏng từ vòi xịt và giúp giảm đau nhanh chóng.

Ngoài ra, trong trường hợp cổ họng quá đau, bạn cũng có thể sử dụng thuốc giảm đau. Theo kết quả từ các thử nghiệm lâm sàn cho thấy thuốc chống viêm không chứa steroid (NSAID) như ibuprofen có hiệu quả hơn acetaminophen (Tylenol) trong việc giảm đau viêm họng. Bạn nên bắt đầu sử dụng với liều thấp 200-400mg ibuprofen cứ sau 6-8 giờ. Trong các nghiên cứu cho thấy ibuprofen có tác dụng làm giảm cơn đau họng cấp tính từ 32% đến 80% trong thời gian nhanh nhất từ 2-4 giờ.

Một lưu ý quan trọng là bạn cần chắc chắc không sử dụng quá nhiều loại thuốc cùng một lúc mà không có thoa thuốc từ bác sĩ. Nếu bạn đang sử dụng thuốc trị viêm họng thì bạn cần kiểm tra thuốc này có tác dụng phụ gì với thuốc xịt họng hoặc thuốc giảm đau hay không. Cách tốt nhất là bạn chỉ nên sử dụng thuốc xịt họng hoặc thuốc giảm đau trong trường hợp bạn đang không sử dụng loại thuốc nào khác. 

Nếu bạn cảm thấy không chắc chắn về cách sử dụng thuốc thì hãy tìm đến bác sĩ để nhận được lời khuyên bổ ích và an toàn nhất nhé!